Рубрика «О похудении»

Углеводы без клетчатки – путь к диабету. Чем вредны рафинированные продукты

«Хлеб – всему голова» в XXI веке будет звучать как «Хлеб – всем диабет». Именно с обилием продуктов из рафинированной муки связывают сегодня распространение диабета и ожирения. Но кидаться в другую крайность и полностью отказываться от углеводов тоже не стоит. Среди них есть такие, которые содержат и лекарство от диабета. Так кто такие углеводы: наши …

👤Как идет заживление рубцов после пластической операции. Как избежать келоидных рубцов

Вы решились на пластическую операцию – маммопластику, подтяжку лица, блефаропластику. А знаете, что 50% успеха будет зависеть от того, как пройдет послеоперационный период? Что придется ухаживать за рубцами и выполнять другие рекомендации врача? Вот две истории о заживлении рубцов от пластического хирурга – печальная и оптимистичная. Выхожу из кабинета в коридор и вижу знакомые лица …

Белковые продукты для похудения с таблицей

Опубликовано: 04.10.2019Время на чтение: 6 минут15254 Еще несколько десятилетий назад мясо, яйца, цельное молоко и другие белковые продукты считались нежелательными в рационе тех, кто решил избавиться от лишних килограммов. Но результаты множества исследований полностью реабилитировали протеин и даже более того: оценили его как незаменимое вещество для худеющих. Поэтому во время диеты можно смело экспериментировать с …

Завтраки и перекусы не помогают похудеть. Можно ли похудеть, отказавшись от завтрака

«Завтрак съешь сам» — больше не актуально. «Не допускайте голода, перекусывайте» — тоже оказалось мифом. И даже совет «есть больше овощей и фруктов» не так однозначен, как кажется. Как эти «вредные советы» проникли в рекомендации диетологов и правда ли можно похудеть, отказавшись от завтрака и перекусов? Завтракать не обязательно! Большинство американцев считают завтрак самым важным …

Почему нельзя сравнивать коронавирус с чумой – и чем похожи все эпидемии. Чем отличается коронавирус от чумы

С чем только не сравнивают эпидемию коронавируса, некоторые – даже с чумой. Но они, конечно, совсем не в теме. Напоминаем, что это за болезнь, и вспоминаем, закончилась ли ее история Средневековьем. А также разбираемся, как вообще распространяются эпидемии – и что у всех у них общего. В ноябре 2002 года в нью-йоркскую больницу Mount Sinai …

Оливковое масло натощак

Опубликовано: 12.11.2019Время на чтение: 5 минут695 Оливковое масло получают из мякоти оливы, плода, богатого полезными веществами. Оно считается особенно ценным из-за тонкого вкуса и важных свойств: этот продукт полезен для организма не только обилием микроэлементов, но и хорошей усвояемостью. Помимо того, что его используют в приготовлении пищи, масло считается отличным подспорьем в похудении и оздоровлении, …

Льняное масло: польза и вред, как принимать

Опубликовано: 12.10.2017Время на чтение: 8 минут11633 Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как имеет ряд целебных свойств, отличающих его от других масел. Содержание Полезные свойства льняного маслаМожет ли льняное масло быть вреднымКак правильно принимать маслоПопулярные рецепты в оздоровленииПопулярные рецепты в косметологииВзаимодействие масла льна с лекарствамиКак использовать в кулинарииКак хранить продукт Льняное …

Хочу, чтобы у меня снова росли волосы. Кто болеет тиреоидитом Хашимото

Аутоиммунный тиреоидит, при котором снижается работоспособность, растет вес, выпадают волосы, плохо поддается диагностике и лечению таблетками – многие женщины испытали это на себе. И махнули на себя рукой. Но способ избавиться от симптомов тиреоидита Хашимото существует – правда, в этом случае придется брать дело в свои руки, как сделала автор книги «Протокол Хашимото». Готовы ли …

Как захотеть заниматься спортом. Как полюбить физическую активность

Когда люди, которые постоянно занимаются спортом, говорят, что ловят от этого кайф, — как это понимать? Существует ли зависимость от пробежек и силовых тренировок, как от наркотиков, — и насколько она безопасна? А если да, то нельзя ли как-то помочь всем остальным полюбить спорт? В конце 1960-х психиатр из Бруклина Фредерик Бекеланд искал спортсменов для …

БАДы – биологически активные добавки

Опубликовано: 25.05.2020Время на чтение: 7 минут1439 Качество питания всегда играло очень важную роль для здоровья человека. Но лишь сравнительно недавно мир стал уделять должное внимание составу пищи и тому, насколько еда удовлетворяет потребности организма. С этого и началась официальная история БАДов – биологически активных добавок, которые разработаны для улучшения качества питания и решения ряда других …