Рубрика «О похудении»

Если ноги сводит судорогой: причины и что делать. Как избавиться от судорог в ногах

Резкие болевые ощущения в мышцах ног, когда их сковывает и одновременно выкручивает наизнанку — не что иное, как судороги. Давайте разберемся, является ли боль при судорогах обычной реакцией организма на внешние факторы или свидетельствует о более серьезных проблемах со здоровьем. Почему сводит ноги? Безобидные причины судорог Иногда судороги — это не более, чем стандартная реакция …

🍊Витамин D против коронавируса: на какие продукты налегать зимой . Профилактика коронавирусной инфекции витамином D

Что поможет не заболеть коронавирусом – кроме масок и дистанции? Очевидно – сильный иммунитет, а он в значительной степени зависит от уровня витамина D в организме. Можно ли его повысить с помощью продуктов? Одежду мы, как правило, подбираем себе по сезону, по погоде. И с продуктами так же: есть всем известное понятие “сезонные фрукты” и …

Как уговорить себя начать и продолжить тренировки. Неправильная мотивация для занятий спортом

Совсем недавно популярный блогер рассказала, как нашла свою мотивацию для занятий спортом и что еще помогло ей втянуться в тренировки и не бросать их. Сегодня — о том, какие убеждения и идеи мешают полюбить движение, сделать физическую активность регулярной. Наверняка они мелькали и в вашей голове. Мне бы только попу подкачать… Те люди, которых интересует …

Говорят, для тиреоидита Хашимото нет лечения, но я его нашла. Как избавиться от симптомов гипотиреоза

Утомляемость, слабость, запоры, снижение иммунитета, выпадение волос, избыточный вес – симптомы заболевания щитовидной железы, известного как аутоиммунный тиреоидит Хашимото. Врачи не спешат ставить этот диагноз, да и эффективного лечения предложить не могут. Но Изабелла Венц решила, что не будет мириться с потерей здоровья и работоспособности, испробовала на себе десятки методов лечения тиреоидита Хашимото, достигла ремиссии …

Углеводы без клетчатки – путь к диабету. Чем вредны рафинированные продукты

«Хлеб – всему голова» в XXI веке будет звучать как «Хлеб – всем диабет». Именно с обилием продуктов из рафинированной муки связывают сегодня распространение диабета и ожирения. Но кидаться в другую крайность и полностью отказываться от углеводов тоже не стоит. Среди них есть такие, которые содержат и лекарство от диабета. Так кто такие углеводы: наши …

👤Как идет заживление рубцов после пластической операции. Как избежать келоидных рубцов

Вы решились на пластическую операцию – маммопластику, подтяжку лица, блефаропластику. А знаете, что 50% успеха будет зависеть от того, как пройдет послеоперационный период? Что придется ухаживать за рубцами и выполнять другие рекомендации врача? Вот две истории о заживлении рубцов от пластического хирурга – печальная и оптимистичная. Выхожу из кабинета в коридор и вижу знакомые лица …

Белковые продукты для похудения с таблицей

Опубликовано: 04.10.2019Время на чтение: 6 минут15254 Еще несколько десятилетий назад мясо, яйца, цельное молоко и другие белковые продукты считались нежелательными в рационе тех, кто решил избавиться от лишних килограммов. Но результаты множества исследований полностью реабилитировали протеин и даже более того: оценили его как незаменимое вещество для худеющих. Поэтому во время диеты можно смело экспериментировать с …

Завтраки и перекусы не помогают похудеть. Можно ли похудеть, отказавшись от завтрака

«Завтрак съешь сам» — больше не актуально. «Не допускайте голода, перекусывайте» — тоже оказалось мифом. И даже совет «есть больше овощей и фруктов» не так однозначен, как кажется. Как эти «вредные советы» проникли в рекомендации диетологов и правда ли можно похудеть, отказавшись от завтрака и перекусов? Завтракать не обязательно! Большинство американцев считают завтрак самым важным …

Почему нельзя сравнивать коронавирус с чумой – и чем похожи все эпидемии. Чем отличается коронавирус от чумы

С чем только не сравнивают эпидемию коронавируса, некоторые – даже с чумой. Но они, конечно, совсем не в теме. Напоминаем, что это за болезнь, и вспоминаем, закончилась ли ее история Средневековьем. А также разбираемся, как вообще распространяются эпидемии – и что у всех у них общего. В ноябре 2002 года в нью-йоркскую больницу Mount Sinai …

Оливковое масло натощак

Опубликовано: 12.11.2019Время на чтение: 5 минут695 Оливковое масло получают из мякоти оливы, плода, богатого полезными веществами. Оно считается особенно ценным из-за тонкого вкуса и важных свойств: этот продукт полезен для организма не только обилием микроэлементов, но и хорошей усвояемостью. Помимо того, что его используют в приготовлении пищи, масло считается отличным подспорьем в похудении и оздоровлении, …