Рубрика «О похудении»

Льняное масло: польза и вред, как принимать

Опубликовано: 12.10.2017Время на чтение: 8 минут11633 Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как имеет ряд целебных свойств, отличающих его от других масел. Содержание Полезные свойства льняного маслаМожет ли льняное масло быть вреднымКак правильно принимать маслоПопулярные рецепты в оздоровленииПопулярные рецепты в косметологииВзаимодействие масла льна с лекарствамиКак использовать в кулинарииКак хранить продукт Льняное …

Хочу, чтобы у меня снова росли волосы. Кто болеет тиреоидитом Хашимото

Аутоиммунный тиреоидит, при котором снижается работоспособность, растет вес, выпадают волосы, плохо поддается диагностике и лечению таблетками – многие женщины испытали это на себе. И махнули на себя рукой. Но способ избавиться от симптомов тиреоидита Хашимото существует – правда, в этом случае придется брать дело в свои руки, как сделала автор книги «Протокол Хашимото». Готовы ли …

Как захотеть заниматься спортом. Как полюбить физическую активность

Когда люди, которые постоянно занимаются спортом, говорят, что ловят от этого кайф, — как это понимать? Существует ли зависимость от пробежек и силовых тренировок, как от наркотиков, — и насколько она безопасна? А если да, то нельзя ли как-то помочь всем остальным полюбить спорт? В конце 1960-х психиатр из Бруклина Фредерик Бекеланд искал спортсменов для …

БАДы – биологически активные добавки

Опубликовано: 25.05.2020Время на чтение: 7 минут1439 Качество питания всегда играло очень важную роль для здоровья человека. Но лишь сравнительно недавно мир стал уделять должное внимание составу пищи и тому, насколько еда удовлетворяет потребности организма. С этого и началась официальная история БАДов – биологически активных добавок, которые разработаны для улучшения качества питания и решения ряда других …

Магний для чего нужен организму человека

Опубликовано: 09.06.2020Время на чтение: 10 минут3766 Магний — один из наиболее распространенных химических элементов в природе. Он содержится в воде, овощах и фруктах, продуктах животного происхождения. Но, несмотря на его распространенность, дефицит магния в организме человека и последствия этого состояния — тоже нередкое явление. Поэтому важно знать, как предупредить магниевый недостаток, как его восполнить и …

Как по графику менструального цикла понять, что у вас СПКЯ. Как заподозрить синдром поликистозных яичников

Если женщина с лишним весом и высоким уровнем сахара в крови никак не может забеременеть, у нее с большой вероятностью найдут синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и начнут «регулировать цикл» гормональными контрацептивами. При этом причины поликистоза яичников, которые чаще всего связаны с обменом веществ, останутся без внимания. Что надо знать об СПКЯ, чтобы не терять время …

🍰Можно ли иногда есть сладкое после отказа от сахара? Признаки того, что вы отказались от сахара

Множество программ, тренингов, марафонов в соцсетях предлагают избавиться от тяги к сладкому, пересмотреть свои пищевые привычки, перестать заедать стресс и как следствие – похудеть и оздоровиться. Есть люди, которые пытаются отказаться от сахара и быстрых углеводов самостоятельно. И вот вы уже два месяца не покупаете конфеты и выпечку, почти не едите хлеба и исключили продукты …

Антиоксиданты — что это: роль в организме человека

Опубликовано: 01.07.2020Время на чтение: 5 минут984 Многим известно, что антиоксиданты могут оказывать благоприятное действие на организм и способствовать сохранению здоровья. Но не все знают, что это такое и как именно они функционируют. Содержание Антиоксиданты: суть и механизм действияПольза антиоксидантовОсновные источники антиоксидантовОсновные антиоксидантыДополнительная группа Антиоксиданты: суть и механизм действия Во время химических реакций окисления (взаимодействия с …

Источники белка для вегетарианцев и веганов

Опубликовано: 16.06.2020Время на чтение: 5 минут112 Те, кто интересуется темой растительного питания, часто не решаются переходить на такой рацион, так как не знают, откуда брать белок, отказываясь от продуктов животного происхождения. Да, растительная пища действительно содержит меньше протеина, нежели куриная грудка или телятина. Но при необходимости ценный источник белков находится без всякого труда. Содержание Белок …

Как убрать все мышечные зажимы за 20 минут в день. Упражнения для снятия мышечных зажимов

Как одновременно улучшить осанку, похудеть, укрепить мышцы пресса – и все это за 20 минут в день? На это способна гимнастика, которая эффективно борется с мышечными зажимами и возвращает тело в позицию «ноль» — именно таким оно было задумано природой. Благодаря возвращению тела в нулевую позицию ускоряется обмен веществ, увеличивается потребление энергии телом, улучшаются фигура …