Рубрика «О похудении»

Магний для чего нужен организму человека

Опубликовано: 09.06.2020Время на чтение: 10 минут3766 Магний — один из наиболее распространенных химических элементов в природе. Он содержится в воде, овощах и фруктах, продуктах животного происхождения. Но, несмотря на его распространенность, дефицит магния в организме человека и последствия этого состояния — тоже нередкое явление. Поэтому важно знать, как предупредить магниевый недостаток, как его восполнить и …

Как по графику менструального цикла понять, что у вас СПКЯ. Как заподозрить синдром поликистозных яичников

Если женщина с лишним весом и высоким уровнем сахара в крови никак не может забеременеть, у нее с большой вероятностью найдут синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и начнут «регулировать цикл» гормональными контрацептивами. При этом причины поликистоза яичников, которые чаще всего связаны с обменом веществ, останутся без внимания. Что надо знать об СПКЯ, чтобы не терять время …

🍰Можно ли иногда есть сладкое после отказа от сахара? Признаки того, что вы отказались от сахара

Множество программ, тренингов, марафонов в соцсетях предлагают избавиться от тяги к сладкому, пересмотреть свои пищевые привычки, перестать заедать стресс и как следствие – похудеть и оздоровиться. Есть люди, которые пытаются отказаться от сахара и быстрых углеводов самостоятельно. И вот вы уже два месяца не покупаете конфеты и выпечку, почти не едите хлеба и исключили продукты …

Антиоксиданты — что это: роль в организме человека

Опубликовано: 01.07.2020Время на чтение: 5 минут984 Многим известно, что антиоксиданты могут оказывать благоприятное действие на организм и способствовать сохранению здоровья. Но не все знают, что это такое и как именно они функционируют. Содержание Антиоксиданты: суть и механизм действияПольза антиоксидантовОсновные источники антиоксидантовОсновные антиоксидантыДополнительная группа Антиоксиданты: суть и механизм действия Во время химических реакций окисления (взаимодействия с …

Источники белка для вегетарианцев и веганов

Опубликовано: 16.06.2020Время на чтение: 5 минут112 Те, кто интересуется темой растительного питания, часто не решаются переходить на такой рацион, так как не знают, откуда брать белок, отказываясь от продуктов животного происхождения. Да, растительная пища действительно содержит меньше протеина, нежели куриная грудка или телятина. Но при необходимости ценный источник белков находится без всякого труда. Содержание Белок …

Как убрать все мышечные зажимы за 20 минут в день. Упражнения для снятия мышечных зажимов

Как одновременно улучшить осанку, похудеть, укрепить мышцы пресса – и все это за 20 минут в день? На это способна гимнастика, которая эффективно борется с мышечными зажимами и возвращает тело в позицию «ноль» — именно таким оно было задумано природой. Благодаря возвращению тела в нулевую позицию ускоряется обмен веществ, увеличивается потребление энергии телом, улучшаются фигура …

А у вас есть счастливое платье? Психология человека по одежде

Она близка к нам, как никто другой; мы ее любим, гладим, иногда подолгу думаем о ней, но о ее подлинном смысле задумываемся крайне редко. Угадали, что это? Речь — об одежде. Что с нами делает модное пальто, любимое платье, незаметный свитер? Почему менять привычки в одежде так трудно – и что это может нам дать, …

Овсяная каша — польза и вред для организма

Опубликовано: 15.07.2020Время на чтение: 7 минут2486 Кашу часто относят к здоровым продуктам питания, она присутствует в рационе взрослых и детей. И многих интересует польза овсянки. Действительно ли стоит употреблять эту крупу или же ценные свойства преувеличены? Содержание Полезные свойства овсяной кашиНужна ли овсяная каша женщинамНастоящий кладезь, или Все о химическом составеКалорийность овсянки и готовой кашиКакую …

Продукты питания богатые магнием

Опубликовано: 29.07.2020Время на чтение: 5 минут1390 В среднем человеческий организм содержит 25 грамм магния, 60 % которого находится в костной ткани. Остальное количество этого важнейшего микроэлемента содержится в мышцах и связках, клетках головного мозга и сердца, в жидкой среде. Значение магния трудно переоценить: порой именно его дефицит приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Содержание В …

Чем грозит ранний климакс у женщин – и что делать? У кого возникает преждевременная менопауза

В последнее время гинекологии все чаще ставят диагноз преждевременной менопаузы. Это состояние, когда менструации прекращаются в возрасте до 40 лет. Так, к 30 годам с данной проблемой сталкивается 1 из 1000 женщин, к 35 частота возрастает, и преждевременный климакс диагностируется у одной из 250 пациенток, а к 40 годам ранний климакс грозит уже одной женщине …