Рубрика «О похудении»

А у вас есть счастливое платье? Психология человека по одежде

Она близка к нам, как никто другой; мы ее любим, гладим, иногда подолгу думаем о ней, но о ее подлинном смысле задумываемся крайне редко. Угадали, что это? Речь — об одежде. Что с нами делает модное пальто, любимое платье, незаметный свитер? Почему менять привычки в одежде так трудно – и что это может нам дать, …

Овсяная каша — польза и вред для организма

Опубликовано: 15.07.2020Время на чтение: 7 минут2486 Кашу часто относят к здоровым продуктам питания, она присутствует в рационе взрослых и детей. И многих интересует польза овсянки. Действительно ли стоит употреблять эту крупу или же ценные свойства преувеличены? Содержание Полезные свойства овсяной кашиНужна ли овсяная каша женщинамНастоящий кладезь, или Все о химическом составеКалорийность овсянки и готовой кашиКакую …

Продукты питания богатые магнием

Опубликовано: 29.07.2020Время на чтение: 5 минут1390 В среднем человеческий организм содержит 25 грамм магния, 60 % которого находится в костной ткани. Остальное количество этого важнейшего микроэлемента содержится в мышцах и связках, клетках головного мозга и сердца, в жидкой среде. Значение магния трудно переоценить: порой именно его дефицит приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Содержание В …

Чем грозит ранний климакс у женщин – и что делать? У кого возникает преждевременная менопауза

В последнее время гинекологии все чаще ставят диагноз преждевременной менопаузы. Это состояние, когда менструации прекращаются в возрасте до 40 лет. Так, к 30 годам с данной проблемой сталкивается 1 из 1000 женщин, к 35 частота возрастает, и преждевременный климакс диагностируется у одной из 250 пациенток, а к 40 годам ранний климакс грозит уже одной женщине …

Как начать бегать, если вы ненавидели физкультуру в школе. Как заняться бегом в 50 лет

Многие убеждены, что им не нравится заниматься спортом. Но чаще всего те, кто считает себя неспортивным, просто не занимались физическими упражнениями достаточно долго, не нашли подходящий вид физической активности или хорошую компанию для занятий. Когда все эти факторы соединяются, даже те, кто никогда не занимался спортом, становятся преданными его фанатами. Как это происходит? Нора Хефеле …

Продукты с отрицательной калорийностью

Опубликовано: 10.08.2020Время на чтение: 4 минуты266 Было бы очень здорово есть и при этом худеть. Вероятно, именно из этого желания человека быстро получать вожделенный результат, ничего не делая, и возник миф о продуктах с отрицательной калорийностью. Некоторые утверждают, что, если корректировать свою диету с учетом «минусовой» калорийности, можно за неделю скинуть до 10 кг веса …

Как похудеть после родов

Опубликовано: 15.08.2020Время на чтение: 7 минут94 Во время беременности фигура женщины сильно меняется. Первый триместр организм переживает гормональную перестройку, а потом начинается активный рост плода, что зачастую влияет на вес беременной. Как быстро похудеть после родов – вопрос, который неизменно остается актуальным. В этой статье мы собрали самые популярные рекомендации, которые помогут убрать живот и …

Как провериться на рак всего – и бесплатно. Что показывают анализы на онкомеркеры

Как часто надо проверяться на рак? Какие анализы сдавать, какие исследования делать? Достаточно ли тех, что предлагает диспансеризация по ОМС, или лучше обратиться в платную клинику? Исчерпывающие ответы на все вопросы о профилактике рака – в новой книге о поддержании здоровья. Как провериться на рак? Спойлер для тех, кому лень вникать в подробности: никак. То …

Как перекусывать правильно: 5 здоровых перекусов. Перекусы на работу для худеющих

Если вы уже научились заранее думать о том, что взять с собой в качестве перекуса на работу, что дать ребенку в школу, — то самое время сделать перекусы еще и полезными. Чтобы минимум простых углеводов и максимум белка и полезных жиров. Да, в магазине купить такое не всегда получится — но кое-что для здоровых перекусов …

БАДы для повышения иммунитета

Опубликовано: 20.08.2020Время на чтение: 5 минут313 Осенью и зимой вопрос укрепления иммунной системы стоит перед людьми как никогда остро. Но организм может нуждаться в поддержке извне в любое время года: если у человека стресс, он ослаблен, недоедает или недосыпает, естественные защитные системы начинают работать хуже. Содержание Что такое БАДЧто содержится в БАД для иммунитетаКак работают …