Рубрика «О похудении»

Как начать бегать, если вы ненавидели физкультуру в школе. Как заняться бегом в 50 лет

Многие убеждены, что им не нравится заниматься спортом. Но чаще всего те, кто считает себя неспортивным, просто не занимались физическими упражнениями достаточно долго, не нашли подходящий вид физической активности или хорошую компанию для занятий. Когда все эти факторы соединяются, даже те, кто никогда не занимался спортом, становятся преданными его фанатами. Как это происходит? Нора Хефеле …

Продукты с отрицательной калорийностью

Опубликовано: 10.08.2020Время на чтение: 4 минуты266 Было бы очень здорово есть и при этом худеть. Вероятно, именно из этого желания человека быстро получать вожделенный результат, ничего не делая, и возник миф о продуктах с отрицательной калорийностью. Некоторые утверждают, что, если корректировать свою диету с учетом «минусовой» калорийности, можно за неделю скинуть до 10 кг веса …

Как похудеть после родов

Опубликовано: 15.08.2020Время на чтение: 7 минут94 Во время беременности фигура женщины сильно меняется. Первый триместр организм переживает гормональную перестройку, а потом начинается активный рост плода, что зачастую влияет на вес беременной. Как быстро похудеть после родов – вопрос, который неизменно остается актуальным. В этой статье мы собрали самые популярные рекомендации, которые помогут убрать живот и …

Как провериться на рак всего – и бесплатно. Что показывают анализы на онкомеркеры

Как часто надо проверяться на рак? Какие анализы сдавать, какие исследования делать? Достаточно ли тех, что предлагает диспансеризация по ОМС, или лучше обратиться в платную клинику? Исчерпывающие ответы на все вопросы о профилактике рака – в новой книге о поддержании здоровья. Как провериться на рак? Спойлер для тех, кому лень вникать в подробности: никак. То …

Как перекусывать правильно: 5 здоровых перекусов. Перекусы на работу для худеющих

Если вы уже научились заранее думать о том, что взять с собой в качестве перекуса на работу, что дать ребенку в школу, — то самое время сделать перекусы еще и полезными. Чтобы минимум простых углеводов и максимум белка и полезных жиров. Да, в магазине купить такое не всегда получится — но кое-что для здоровых перекусов …

БАДы для повышения иммунитета

Опубликовано: 20.08.2020Время на чтение: 5 минут313 Осенью и зимой вопрос укрепления иммунной системы стоит перед людьми как никогда остро. Но организм может нуждаться в поддержке извне в любое время года: если у человека стресс, он ослаблен, недоедает или недосыпает, естественные защитные системы начинают работать хуже. Содержание Что такое БАДЧто содержится в БАД для иммунитетаКак работают …

Как повысить иммунитет взрослому человеку

Опубликовано: 10.09.2020Время на чтение: 8 минут79 Осень и зима – время для серьезных вопросов по поводу собственного образа жизни: как повысить иммунитет, что сделать, чтобы укрепить естественную защиту организма от инфекционных агентов. Содержание Как работает иммунитетОтчего иммунитет ослабеваетКак понять, что иммунитет ослабленПродукты для укрепления иммунитетаПравильное питаниеФизическая активностьПолноценный отдыхГрамотный питьевой режимПрофилактическая вакцинацияВитамины и биодобавки Вопрос касается …